月の休息サプリに副作用はある?|どんな効果に期待できるの?

あなたは毎日グッスリ眠れていますか?

このサイトに訪れたあなたは今眠れなくて悩んでいると思います。

今回は眠れないあなたにオススメしたいサプリメント「月の休息」について書いていきます。

この記事を見ると以下のことが分かります。

それでは早速見ていきましょう。

月の休息サプリとは?

月の休息サプリとはムーンムーン株式会社が開発した安眠サポートサプリです。

睡眠の質を上げて仕事をバリバリこなしたい男性の方やお肌を良くしたい女性の方に人気です。

そんな月の休息サプリですが、副作用がないか気になりますよね?

月の休息サプリに副作用はある?

月の休息サプリに副作用はあるのでしょうか?

結論からいうと月の休息サプリを飲んで副作用が出たという報告は今のところありません

なぜなら、月の休息サプリはそもそも医薬品ではなく健康食品だからです。

フルーツや野菜と同じで食品です。

食品に副作用があったら怖いですよね?

とはいえ、食品に対してアレルギーを持っている方はいると思います。

月の休息サプリにアレルギーを起こしそうな成分が入っていなければ安心して飲めると思います。

月の休息サプリの成分

月の休息サプリの主要成分について見ていきましょう。

下記の3つが睡眠をサポートするメイン成分です。

トリプトファン

トリプトファンは脳内でセロトニンに変化し、夜になると睡眠を促すメラトニンに変化します。

ギャバ

ギャバはストレスを和らげ、脳の興奮を鎮める効果があります。

テアニン

睡眠時にα波がでます。

テアニンを摂取すると脳波のα波の増強や気分をリラックスさせる作用があります。

月の休息サプリでどんな効果を期待できる?

口コミで実感された効果として以下がありました。

・翌日のスッキリ感がすこぶる良かった。

・休息の深さというか質がぐっと向上した。

・休息サプリの中で断トツのぐっすり感がある。

・気分がとてもスッキリしていてしっかり休息できた。

・夜の休息時間が伸び、朝のスッキリ感も変わりました。

・休息時間が一定になり、ぐっすり度合いもよくなった。

休息サプリで皆さん変化を感じられたようです。

とはいえ、月の休息サプリはサプリであってお薬ではないので、不眠症や睡眠障害で悩んでいる方は病院や薬局でちゃんと見てもらいましょう。

月の休息の飲む量

月の休息はお薬ではないで飲む量に決まりはないです。

目安としては8粒くらいですが、中には4粒くらいから始める方もいます。

月の休息サプリを飲むタイミングはいつ?

月の休息はサプリなのでいつ飲まなければならないという決まりはありません。

1度に8粒飲むのが辛いようであれば、1日3回に分けて飲むのもありですね。

月の休息サプリは子供が飲んでも大丈夫?

食品なので年齢性別問わずどんな方でも飲むことができます。

子供が飲む際は砕いてから飲むことで飲みやすくなると思います。

他の薬と一緒に飲んでも良いの?

月の休息は食品なので基本的に大丈夫です。

薬の種類によっては飲み合わせを考慮した方が良い場合もあるので心配であればかかりつけの医師に相談した方が安心ですね。

必ずグッスリ感を実感できる?

月の休息サプリは睡眠薬ではなくサプリメントなので個人差が出てくると思います。

すぐにグッスリ感を感じる人もいれば、3ヵ月くらい飲み続けてグッスリ感を感じる人もいると思います。

月の休息

眠れない時に試したい3つの方法

寝たいのに眠れない、寝なきゃいけない時に限って眠れないってことありますよね。

そんな時は以下の方法を試してみてください。

1つ目:深呼吸

深呼吸といってもただの深呼吸ではありません。

4-7-8呼吸法というものがあります。

手順は以下の通りです。

手順1:息を完全に吐く

手順2:鼻から息を4秒かけて吸う

手順3:息を7秒とめる

手順4:鼻から息を8秒かけて吐く

リラックスするまで数セット繰り返しましょう。

この呼吸法で自律神経をリラックスさせ寝やすくしてくれます。

2つ目:筋弛緩法

体に力が入ることによって筋肉がこわばりリラックスできず眠れない場合もあります。

その際は筋弛緩法がオススメです。

筋弛緩法は1度体全身に力を入れてから緩むことで筋肉の緊張をとりリラックスする方法です。

1度に全身に力を入れるのが難しい場合は別々に力を入れていきましょう。

具体的な方法は以下の通りです。

手順1:筋肉に力を30秒間いれる

手順2:一気に力を抜く

これだけです。

上半身から下半身の順で力を入れても良いですし、どんな順番で力を入れても良いです。

全身の筋肉を筋弛緩法でリラックスさせましょう。

3つ目:悩み事を書き出す

眠れない原因が身体ではなく悩み事だった場合は以下の方法を試してみましょう。

最近気になる嫌なことや気がかりなことをすべて書き出しましょう。

ポイントとしてはスマホなどの電子機器ではなく、紙とペンで行うことです。

スマホから発するブルーライトは神経を刺激してしまい余計に眠れなくなります。

 

では最後に月の休息サプリをお得に手に入れる方法をご紹介します。

月の休息サプリをお得に手に入れるには?

月の休息サプリは公式サイトで通常購入できます。

公式サイトの定期コースで買うことで10%OFFで手に入れられます。

※定期コースに縛り回数はないのでいつでも解約をすることができます。

1回だけ買う場合でも定期コースで買うのがオススメです。

月の休息定期コースの解約方法

月の休息定期コースの解約はとっても簡単です。

以下に電話をするだけで簡単に解約をすることができます。

お問い合わせ先

電話番号:096-288-9069

月の休息サプリがオススメの方

・グッスリ眠れない方

・朝起きるのが辛い方

・疲れが取れない方

・睡眠をしっかり取りお肌を良くしたい方

眠れない今の現状が辛いですか?

いろいろ試しても結局眠れなかった方はぜひ月の休息サプリを試してみて下さい。